行程规划
建议安排2-3天慢节奏游览：
- Day1：午后抵达入住古城边缘客栈（避免石板路拖行李），傍晚在四方街轻坐喝茶听纳西古乐
- Day2：上午参观木府（有休息长椅），下午在百岁桥区域漫步（坡度平缓），体验手工东巴纸制作
- Day3：清晨到黑龙潭公园观玉龙雪山倒影（免门票时段），返程前购买伴手礼
适老设施重点
- 古城主要干道有无障碍卫生间（标识清晰）
- 可选择电瓶车代步（20元/人环古城）
- 推荐入住和府洲际酒店（有电梯和防滑设施）
健康提示
- 海拔2400米注意缓行防高反，备好便携氧气瓶
- 早晚温差大需备薄羽绒服
- 选择清淡饮食：推荐鸡豆凉粉、菌菇火锅
文化体验
优先选择静态活动：
- 纳西刺绣体验馆（提供坐式教学）
- 文昌宫观景台（免爬坡可俯瞰全景）
- 茶马古道博物馆（视频解说更轻松）